邵陽學院2023年專升本健美操、啦啦操測試細則及評分標準

　　一、考核指標與所占分值(總分100分)

　　二、考試方法與評分標準

　　(一)基礎形態(tài)(10分)：身體比例和形象

　　考試方法：身高、外貌、身體形態(tài)以及氣質由評委目測評分。

　　評分標準：考評員目測考生身體比例，根據三長一小(頸長、臂長、腿長及臉小)的標準及面部形象進行綜合評定。

　　注：女生1.60米以上，男生1.70米以上

　　(二)身體素質(總共20分)

　　1縱劈腿(左、右各2.5分，共計5分)

　?、?動作規(guī)格：兩腿前后分開于地面成一條直線，腿貼于地面，上體正直。

　?、?評分標準：達到動作規(guī)格記5分，每離地面 1 厘米扣 0.3 分(左右合扣 1 次分)。

　　2 10 秒鐘快速俯臥撐(5分)

　?、賱幼饕?guī)格：俯撐臂屈伸，屈臂時肩平于肘，身體始終成一直線，頭頸自然伸直。

　?、谠u分標準： 10 秒內計次數，男生 15 次、女生 13 次記5分，每少1次扣0.5分。

　　3 10秒團身跳(10分)

　?、?動作規(guī)格：10秒快速團身跳：垂直起跳，雙腿屈膝上舉至胸部，成團身姿勢，雙腿并攏同時落地。

　?、?評分標準：男生10秒鐘內計次數，13次;女生10秒內計算10次。每少1次扣1分。

　　(三 )專項技術(5分/組，總共20分)

　　1.考試方法：健美操考生須在地面或墊子上完成4個不同的難度動作，每個難度動作可完成3次，取最好成績，相加為最終成績;啦啦操考試在難度表中選擇其中的4個難度動作完成，每個難度動作可完成3次，取最好成績，相加為最終成績。

　　2.評分標準：

　　健美操：考評員參照健美操《2022-2024評分細則》，獨立對考生的動作質量和完成情況進行綜合評定。

　　啦啦操：考評員參照啦啦操《2021版啦啦操規(guī)則》獨立對考生的動作質量和完成情況進行綜合評定。

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