人生難免起起落落，人的情緒有所起伏也是必然。升本過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己有負面的情緒苗頭，不要怕，只要沒有影響自己的復習計劃就好。該如何應對？

一、焦慮不能多

升本本是人生的其中一個轉折點，目標確定而成敗未知，這種不確定性會讓有些學生興奮，也會讓有些學生崩潰。就在專升本的同學們每天起早貪黑開始復習的時候，有的同學可能拿到了好工作的offer。這容易讓每天啃著硬邦邦的課本、復習資料的考生們滋生焦慮情緒，進而懷疑一切懷疑人生等等，最后半途而廢。

碰到這個瓶頸，大家不妨換個心情，讓自己覺得生活還是挺美好的。

二、過高的期望不能多

期望越高失望越大，選擇報考院校時是這樣，具體復習時也是這樣。有的同學急于求成，把自己的學習計劃安排得滿滿的，巴不得自己的大腦每天24小時都在高效率運轉。這樣不切實際的期望只能讓自己身心俱疲。

考生們不妨給自己定一個最低標準，例如，以復習3個月為一輪期限，每天保證4～5個小時的有效復習即可，而且做計劃時最佳的方法是用進度，而不是用時間來衡量。

三、瑣事不能多

如果整天為瑣事困擾，三頭六臂也不夠用，那么你的升本大計就被延誤了。

時間管理專家把我們每天要做的事情分成4種，并且各自作了一個比喻。如果每天的時間就像是一只體積一定的桶，你會首先做哪些事情，把哪種石頭先放進去呢？你是選擇重要且緊急的事情吧？但是注意，它并不是大石塊！不要忘記小石子是從哪里來的：大石塊碎了，就變成了小石子！所以要先保住大石頭！

不管升本的結果怎樣，只要是經(jīng)歷過這件事，你對自己和對生活的理解就會有很大的不同?；仡^看，你會發(fā)現(xiàn)，噢！原來我成長了這么多！

最后，小編在這里祝大家升本成功！

備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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