很多同學雖然決定升本了，但是一拿起書本就犯困，煩躁，學不了幾分鐘就想玩手機，想放棄。升本是需要耐力和毅力的。如何靜下心來學習，跟大家分享幾個方法：

1、列出你的問題

端正升本態(tài)度，都知道態(tài)度決定一切，所以你要把自己的煩躁當成是面臨的第一個考驗。所有的人都會煩躁，那么我為什么煩躁呢?是不想學?不想考?不知道怎么開始?內(nèi)容太多?

列出你的問題，然后自己問一下自己如何去解決，升本其實也是一個不斷遇到問題解決問題的過程，所以問題來了不要怕，想辦法解決，解決了你就又成長了。

2、進行暢想

當升本復習出現(xiàn)瓶頸期的時候，當你快要堅持不下去的時候，當你處于情緒崩潰邊緣的時候，可以發(fā)揮你的想象力，想象你已經(jīng)收到本科錄取通知書了，可以出去好好浪浪了，可以和朋友盡情的逛街約會而不會有負罪感，可以通宵達旦的追劇，然后第二天睡到自然醒。

是不是很期待啊，那就趕緊發(fā)揮“頭懸梁，錐刺股”的精神發(fā)奮學習，等你考上了，想怎么浪怎么浪，想睡多久睡多久。

3、明確自己的學習目標和計劃

因為我們每個人都有惰性，而且大部分人缺乏時間觀念，坐在自習室，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以升本的同學要每天把自己的任務用時間去量化，比如這個月要看這兩本書，下個月看那兩本，這一個月，每天某一段固定的時間看這本書，雷打不動，逐漸養(yǎng)成高效看書的好習慣。

4、不要總強調(diào)負面信息

不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發(fā)生。

所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類題的時候就有經(jīng)驗了”等等。積極的暗示和指導，比起強調(diào)負面結(jié)果，效果會好很多。

5、放下書本走出去

有時候我們會有抵觸情緒，而遇到這種非常強烈的抵觸時，不要強迫自己。已經(jīng)很煩躁了，學習效率肯定會很低，所以這個時候請放下書本，走出去，去跑步，去散步，去做你想做的事情！

最后，祝大家升本成功！

備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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