在一段長時間的復習中，我們難免會感到疲憊，感到厭倦，沒有了學習激情，是因為我們陷入了學習疲勞期，有效的緩解疲勞期的心理狀態(tài)，才能找回我們的學習動力，充滿激情的投入學習。

1.要有明確的學習目的

動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復習，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

2.要注意學習的多樣化

很多參加專升本考試的學生都有一種感覺，就是在復習的時候會產生疲憊感，也就是自己想復習，也有時間學習，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這種現象是很正常的，這是復習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。不必因此而感覺到焦慮，心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節(jié)來實現書本學習本身是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

3.要培養(yǎng)濃厚的學習興趣

興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的應試狀態(tài)。

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