很多同學(xué)一開始都會給自己定一個很高的目標(biāo)，一個巨大的目標(biāo)往往會帶來很大的壓力，所以隨著復(fù)習(xí)任務(wù)的增加，復(fù)習(xí)壓力越來越大，復(fù)習(xí)狀態(tài)也會越來越差，變得焦慮、自我懷疑、疲憊等。大學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)？以下是一系列小建議，僅供考生參考

首先，不要一開始就給自己定了一個離自己太遠的目標(biāo)，這樣執(zhí)行起來會有很大的壓力。同時，不要每天太早打雞血，一定要考上哪個地方。路是一步一步走來的，信心是一點一點建立起來的。

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其次，當(dāng)你覺得任務(wù)太大的時候，要學(xué)會分解任務(wù)，設(shè)立階段性目標(biāo)和計劃，把大任務(wù)分成小目標(biāo)，不要讓內(nèi)疚折磨你。這樣，每次達成一個小目標(biāo)，自信心就會增加一點。每一個小目標(biāo)都是為了進步，慢慢找到狀態(tài)，進入良性循環(huán)，不斷為自己尋求積極的刺激，而不是不斷給自己增加壓力。

最后，把自己放在積極的學(xué)習(xí)氛圍中，找一個學(xué)習(xí)氛圍濃厚的自習(xí)室。周圍人在學(xué)習(xí)的時候你會更有動力；另外，找到可靠的伴侶，適當(dāng)?shù)挠懻?，相互監(jiān)督，有助于提升自己的地位，盡量遠離消極不可靠的伴侶?？傊潘梢稽c，不要給自己太大的壓力，但是要保持學(xué)習(xí)的動力，不斷尋找刺激的點，時間已經(jīng)過去，現(xiàn)在開始已經(jīng)晚了，不要陷入自責(zé)和愧疚。

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