小編和同學們一起來了解一下：

【150%的學習程度】

當我們隊一個知識點覺得剛剛能背誦的時候，應該繼續(xù)加強學習，追求"過度學習"達到一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。當過度學習達到150%時，效果最好，遺忘最少。所以當我們覺得剛剛能掌握某個知識點時，一定將其多重復記憶幾次。

【艾賓浩斯遺忘曲線】

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的進程并不是均衡的，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。所以我們需要針對所學內(nèi)容及時進行復習鞏固。

有意義內(nèi)容的識記比無意義內(nèi)容的識記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；學習者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

什么是有意義的識記？即在對材料理解的基礎上，跟已有的知識建立聯(lián)系并納入已建立的知識結(jié)構之中的識記。所以我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識點，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識掛上勾，然后把新知識消化吸收最后生成新的知識體系。.

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